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CUSCUZ NA FRIGIDEIRA

Substitua seu café da manhã por esse cuscuz. Rápido e saudável.

Preparo

20 minutos
Serve
1 pessoa
Dificuldade
Fácil

Criado por Teste Receitas Fit

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Como fazer

Passo 1
Em um recipiente, adicione o flocão de milho, o sal, a água até dar o ponto e misture bem. Deixe hidratar por 5 minutos.
Passo 2
Em seguida, adicione o ovo, a chia e misture novamente.
Passo 3
Em uma frigideira, adicione o azeite e espalhe bem.
Passo 4
Em seguida, acrescente a mistura que fizemos anteriormente e deixe cozinhar por 3 minutos cada lado.
Passo 5
Depois, adicione a muçarela ralada, o orégano, a rodela de tomate, tampe e deixe cozinhar até derreter o queijo.

Ingredientes

  • 5 colheres de sopa de flocão de milho
  • Sal a gosto
  • Água a gosto
  • 1 unidade de ovo
  • 1 colher de sopa de chia
  • Azeite a gosto
  • Muçarela light a gosto
  • Orégano a gosto
  • 1 unidade de tomate

Tags

receita salgada saudável cuscuz café da manhã receita simples

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