Foto da receita

LANCHE PROTEICO

Esse lanche proteico de frango é perfeito para qualquer hora do dia. É rápido, fácil e feito direto na frigideira!

Preparo

15 minutos
Serve
1 pessoa
Dificuldade
Fácil

Criado por Teste Receitas

Avalie esta receita

1 avaliação

Como fazer

Passo 1
Em um recipiente, coloque o frango cozido e desfiado, o ovo, a tapioca, a chia, a salsinha, a cebolinha, o sal e misture tudo muito bem.
Passo 2
Em seguida, acrescente o fermento em pó e misture levemente.
Passo 3
Unte uma frigideira com azeite, despeje a mistura e espalhe bem.
Passo 4
Deixe cozinhar por cerca de 5 minutos, até dourar por baixo.
Passo 5
Depois, vire com cuidado e deixe mais 2 minutos do outro lado.
Passo 6
Coloque a muçarela fatiada por cima, tampe e deixe o queijo derreter.

Ingredientes

  • 1 xícara de frango desfiado e temperado
  • 1 unidade de ovo
  • 2 colheres de sopa de tapioca
  • 1 colher de chá de chia
  • Salsinha e cebolinha a gosto
  • 1 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de fermento em pó
  • 1 unidade de muçarela light

Tags

receita saudável receita simples lanche receita rápida frango

Compartilhar a Receita

Comentários

Não há comentários para essa receita, seja o primeiro a comentar.

Conheça nosso aplicativo, adicione seus ingredientes à lista de compras de forma simples e organizada, será impossível esquecer um ingrediente na hora de fazer a receita. Baixe agora mesmo!

App Store Google Play

Outras receitas que talvez você goste

Foto da receita

PUDIM PROTEICO

Foto da receita

PANQUECA BANOFFEE

Foto da receita

BOLO DE ABACAXI

Foto da receita

SALADA DE MACARRÃO

Foto da receita

PANQUECA DE CENOURA

Foto da receita

OMELETE RECHEADO

Foto da receita

BOLINHO DE MICRO-ONDAS

Foto da receita

PANQUECA SEM TRIGO

Foto da receita

PRESTÍGIO NA TAÇA

Foto da receita

BOLO DE BANANA

Foto da receita

ESFIRRA DE FRANGO

Foto da receita

PÓS-TREINO SAUDÁVEL

Cadastrar
Entrar