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LANCHE DE ATUM

O melhor lanche de atum que você vai comer na sua vida!

Preparo

10 minutos
Serve
1 pessoa
Dificuldade
Fácil

Criado por Teste Receitas Saudáveis

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Como fazer

Passo 1
Em um recipiente, adicione o atum, o creme de ricota, o milho, a azeitona, a cenoura, a salsinha e a cebolinha. Misture tudo muito bem.
Passo 2
Agora é só rechear o pão integral com a alface, o tomate e o atum.

Ingredientes

  • 170 gramas de atum
  • 2 colheres de sopa de creme de ricota light
  • 2 colheres de sopa de milho
  • 2 colheres de sopa de azeitona
  • 2 colheres de sopa de cenoura
  • 2 colheres de sopa de salsinha e cebolinha
  • 2 unidades de pães de forma integral
  • Alface a gosto
  • Tomate cereja a gosto

Tags

saudável receita fit dieta receita simples atum

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