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LANCHE DE ATUM

Faça o seu lanche assim da próxima vez!

Preparo

15 minutos
Serve
1 pessoa
Dificuldade
Fácil

Criado por Teste Receitas Saudáveis

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Como fazer

Passo 1
Em um recipiente, adicione o atum, o ovo, a pimenta-do-reino, o orégano, a salsinha, a cebolinha e misture bem.
Passo 2
Transfira para uma frigideira untada com azeite e deixe dourar dos dois lados.
Passo 3
Depois, adicione a fatia de muçarela e deixe derreter.
Passo 4
Agora, é só rechear o pão com a maionese, o hambúrguer de atum e o tomate cereja.

Ingredientes

  • 170 gramas de atum sólido em óleo
  • 1 unidade de ovo
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • Orégano a gosto
  • Salsinha e cebolinha a gosto
  • Azeite a gosto
  • 1 unidade de muçarela light
  • 1 unidade de pão de hambúrguer
  • Maionese light a gosto
  • Tomate cereja a gosto
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Tags

saudável receita fit emagrecimento dieta receita simples

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