SANDUÍCHE VERDE SAUDÁVEL

Você precisa fazer esse sanduíche verde super saudável e saboroso!

Preparo

5 minutos
Serve
2 pessoas
Dificuldade
Fácil

Criado por Teste Receitas Fit

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Como fazer

Passo 1
Em um liquidificador, adicione a couve, o ovo, o leite de coco, o azeite, o alho e o sal. Bata tudo muito bem.
Passo 2
Agora, acrescente a farinha de aveia e a farinha de arroz, bata bem.
Passo 3
Adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
Passo 4
Transfira a massa para uma forma untada com azeite.
Passo 5
Leve ao micro-ondas por aproximadamente 2 minutos.
Passo 6
Corte o pão ao meio e recheie como preferir.
Passo 7
Leve para a lancheira e deixe dourar.

Ingredientes

  • 2 unidades de Couve
  • 1 unidade de Ovo
  • 1/3 xícara de Leite de coco
  • 2 colheres de sopa de Azeite
  • 2 unidades de Alho
  • Sal a gosto
  • 5 colheres de sopa de Farinha de aveia
  • 3 colheres de sopa de Farinha de arroz
  • 1 colher de sopa de Fermento em pó
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Tags

saudável sanduíche

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