ARROZ INTEGRAL DE FORNO

Faça esse arroz integral de forno e não irá se arrepender!

Preparo

1 hora
Serve
5 pessoas
Dificuldade
Fácil

Criado por Teste Receitas Fit

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Como fazer

Passo 1
Em um recipiente, adicione o arroz integral cru, a cenoura, o brócolis, o tomate, a cebola e misture.
Passo 2
Acrescente a pimenta-do-reino, a cebolinha, o sal, o azeite, o requeijão light e agregue.
Passo 3
Adicione água quente até cobrir.
Passo 4
Cubra com plástico filme e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 35 minutos.
Passo 5
Retire o papel alumínio e leve ao forno por mais 15 minutos.

Ingredientes

  • 1 xícara de Arroz integral
  • 1/2 unidade de Cenoura ralada
  • 1 xícara de Brócolis cru
  • 1 unidade de Tomate
  • 1/2 unidade de Cebola
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • Sal a gosto
  • Cebolinha a gosto
  • Azeite a gosto
  • 4 colheres de sopa de Requeijão light
  • Água quente a gosto

Tags

arroz de forno saudavel

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