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COUVE-FLOR GRATINADA

Um jeito fácil e delicioso de preparar a couve-flor.

Preparo

30 minutos
Serve
2 pessoas
Dificuldade
Fácil

Criado por Teste Receitas Saudáveis

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Como fazer

Passo 1
Para essa receita, comece cortando a couve-flor.
Passo 2
Em um recipiente, adicione o azeite, a pimenta-do-reino, a páprica defumada, o sal, o queijo parmesão e misture bem.
Passo 3
Transfira a couve-flor para uma forma e passe a mistura que fizemos anteriormente.
Passo 4
Leve para o forno preaquecido a 180 graus por 10 minutos.
Passo 5
Finalize com a muçarela light ralada e leve novamente para o forno por mais 5 minutos.

Ingredientes

  • 1 unidade de couve-flor
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • Páprica defumada a gosto
  • Sal a gosto
  • 1 colher de sopa de queijo parmesão
  • Muçarela light ralada a gosto
  • Salsinha e cebolinha a gosto

Tags

saudável almoço jantar dieta emagrecimento

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