OMELETE PROTEICO

Omelete proteico super fácil e saudável.

Preparo

30 minutos
Serve
2 pessoas
Dificuldade
Fácil


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Como fazer

Passo 1
Em um recipiente, adicione os ovos e bata bem. Em seguida, acrescente o tomate picado, a ervilha, o atum, a salsinha e cebolinha, o sal, o orégano, a pimenta-do-reino e misture bem.
Passo 2
Transfira para uma forma e leve para à aifryer a 180 graus por 20 minutos.

Ingredientes

  • 3 unidades de ovos
  • 1 unidade de tomate
  • 1 colher de sopa de ervilha
  • 170 gramas de atum sólido em óleo
  • Salsinha e cebolinha a gosto
  • Sal a gosto
  • Orégano a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
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