SANDUÍCHE VERDE SAUDÁVEL

Você precisa fazer esse sanduíche verde super saudável e saboroso!

Preparación

5 minutos
Sirve
2 personas
Dificultad
Fácil

Creado por Teste Receitas Fit

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3 críticas

Cómo hacer

Paso 1
Em um liquidificador, adicione a couve, o ovo, o leite de coco, o azeite, o alho e o sal. Bata tudo muito bem.
Paso 2
Agora, acrescente a farinha de aveia e a farinha de arroz, bata bem.
Paso 3
Adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
Paso 4
Transfira a massa para uma forma untada com azeite.
Paso 5
Leve ao micro-ondas por aproximadamente 2 minutos.
Paso 6
Corte o pão ao meio e recheie como preferir.
Paso 7
Leve para a lancheira e deixe dourar.

Ingredientes

  • 2 unidades de couve
  • 1 unidad de ovo
  • 1/3 taza de leite de coco
  • 2 cucharras sopera de azeite
  • 2 unidades de alho
  • Sal al gusto
  • 5 cucharras sopera de farinha de aveia
  • 3 cucharras sopera de farinha de arroz
  • 1 cucharra sopera de fermento em pó

Tags

saudável sanduíche

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