RECEITA DE BRÓCOLIS SAUDÁVEL

Delicioso e Saudável, Não Consigo Parar de Cozinhar Essa Receita!

Preparo

1 hora
Serve
6 pessoas
Dificuldade
Fácil

Criado por Teste Receitas

Avalie esta receita

9 avaliações

Como fazer

Passo 1
Em uma panela com águe fervente, adicione 1 colher de sopa de sal, 2 colheres de sopa de leite e os brócolis. Tampe e deixe cozinhar até ficar macio.
Passo 2
Em uma frigideira, adicione o azeite, a cebola picada e deixe fritar. Em seguida, acrescente o pimentão vermelho, o pimentão verde picados e deixe cozinhar.
Passo 3
Unte uma forma com azeite e acrescente os brócolis. Depois, adicione o pimentão e misture.
Passo 4
Em um recipiente, adicione os ovos e bata bem. Em seguida, acrescente o óleo, 400ml de leite e misture. Depois adicione a farinha de trigo, o fermento em pó, o sal a gosto e misture novamente. Por fim, acrescente a salsinha e agregue.
Passo 5
Despeje na travessa e acrescente a muçarela ralada por cima.
Passo 6
Leve ao forno preaquecido a 180 graus por 40 minutos.

Ingredientes

  • Água fervente a gosto
  • 1 colher de sopa de sal
  • 2 colheres de sopa de leite
  • 800 gramas de brócolis
  • Azeite a gosto
  • 1/2 unidade de cebola
  • 1/2 unidade de pimentão vermelho
  • 1/2 unidade de pimentão verde
  • 3 unidades de ovos
  • 5 colheres de sopa de óleo
  • 400 mililitros de leite
  • 6 colheres de sopa de farinha de trigo
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • Sal a gosto
  • Salsinha a gosto
  • 100 gramas de muçarela ralada

Tags

almoço jantar saudável receita simples receita fácil

Compartilhar a Receita

Comentários

Conheça nosso aplicativo, adicione seus ingredientes à lista de compras de forma simples e organizada, será impossível esquecer um ingrediente na hora de fazer a receita. Baixe agora mesmo!

App Store Google Play

Outras receitas que talvez você goste

Foto da receita

PIZZA DE BRÓCOLIS

Foto da receita

PIZZA DE CONE FÁCIL E SAUDÁVEL

Foto da receita

SUFLÊ DE BRÓCOLIS

Foto da receita

TALHARIM DE CENOURA COM ATUM

Foto da receita

LASANHA COM MASSA DE PANQUECA DE BETERRABA

Foto da receita

PIZZA DE MUÇARELA

Foto da receita

LANCHE DE FRIGIDEIRA

Foto da receita

TORTA DE FRIGIDEIRA

Foto da receita

ESCONDIDINHO DE CARNE COM PURÊ

Foto da receita

ESFIRRA SAUDÁVEL

Foto da receita

PASTELZINHO DE FRANGO

Foto da receita

SALADA DE ALFACE

Cadastrar
Entrar