TORTA DE ABOBRINHA COM ATUM

Pode comer muito e ainda emagrecer! Delícia Saudável com poucas calorias, você precisa fazer!

Preparation

55 minutes
Serves
6 people
Difficulty
Easy

Created by Teste Receitas Fit

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How to make

Step 1
Com um ralador, rale a abobrinha.
Step 2
Com a ajuda de um pano, embrulhe a abobrinha ralada e aperte bem para sair toda a água.
Step 3
Transfira a abobrinha seca para um recipiente, adicione os ovos, os temperos e misture bem.
Step 4
Acrescente o farelo de aveia, a aveia en flocos e misture bem.
Step 5
Transfira metade da mistura para um refratário e espalhe bem.
Step 6
Acrescente o atum, o tomate, a salsinha e cebolinha, azeitona e aperte bem.
Step 7
Adicione a outra parte da mistura e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 30 minutos.

Ingredients

  • 2 units of Abobrinha
  • 2 units of Ovo
  • Pimenta-do-reino to tasty
  • Sal to tasty
  • Páprica defumada to tasty
  • 1 unit of Alho
  • 3 tablespoons of Farelo de aveia
  • 3 tablespoons of Aveia em flocos
  • 150 grams of Atum
  • 1 unit of Tomate
  • Salsinha e cebolinha to tasty
  • Azeitona to tasty

Tags

torta saudável atum

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