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LANCHE DE ATUM

Faça o seu lanche assim da próxima vez!

Preparation

15 minutes
Serves
1 person
Difficulty
Easy

Created by Teste Receitas Saudáveis

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How to make

Step 1
Em um recipiente, adicione o atum, o ovo, a pimenta-do-reino, o orégano, a salsinha, a cebolinha e misture bem.
Step 2
Transfira para uma frigideira untada com azeite e deixe dourar dos dois lados.
Step 3
Depois, adicione a fatia de muçarela e deixe derreter.
Step 4
Agora, é só rechear o pão com a maionese, o hambúrguer de atum e o tomate cereja.

Ingredients

  • 170 grams of atum sólido em óleo
  • 1 unit of ovo
  • Pimenta-do-reino to tasty
  • Orégano to tasty
  • Salsinha e cebolinha to tasty
  • Azeite to tasty
  • 1 unit of muçarela light
  • 1 unit of pão de hambúrguer
  • Maionese light to tasty
  • Tomate cereja to tasty

Tags

saudável receita fit emagrecimento dieta receita simples

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