ARROZ INTEGRAL DE FORNO

Faça esse arroz integral de forno e não irá se arrepender!

Preparation

1 hour
Serves
5 people
Difficulty
Easy

Created by Teste Receitas Fit

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How to make

Step 1
Em um recipiente, adicione o arroz integral cru, a cenoura, o brócolis, o tomate, a cebola e misture.
Step 2
Acrescente a pimenta-do-reino, a cebolinha, o sal, o azeite, o requeijão light e agregue.
Step 3
Adicione água quente até cobrir.
Step 4
Cubra com plástico filme e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 35 minutos.
Step 5
Retire o papel alumínio e leve ao forno por mais 15 minutos.

Ingredients

  • 1 cup of Arroz integral
  • 1/2 unit of Cenoura ralada
  • 1 cup of Brócolis cru
  • 1 unit of Tomate
  • 1/2 unit of Cebola
  • Pimenta-do-reino to tasty
  • Sal to tasty
  • Cebolinha to tasty
  • Azeite to tasty
  • 4 tablespoons of Requeijão light
  • Água quente to tasty

Tags

arroz de forno saudavel

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