RECEITA DE BRÓCOLIS SAUDÁVEL

Delicioso e Saudável, Não Consigo Parar de Cozinhar Essa Receita!

Preparation

1 hour
Serves
6 people
Difficulty
Easy

Created by Teste Receitas

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How to make

Step 1
Em uma panela com águe fervente, adicione 1 colher de sopa de sal, 2 colheres de sopa de leite e os brócolis. Tampe e deixe cozinhar até ficar macio.
Step 2
Em uma frigideira, adicione o azeite, a cebola picada e deixe fritar. Em seguida, acrescente o pimentão vermelho, o pimentão verde picados e deixe cozinhar.
Step 3
Unte uma forma com azeite e acrescente os brócolis. Depois, adicione o pimentão e misture.
Step 4
Em um recipiente, adicione os ovos e bata bem. Em seguida, acrescente o óleo, 400ml de leite e misture. Depois adicione a farinha de trigo, o fermento em pó, o sal a gosto e misture novamente. Por fim, acrescente a salsinha e agregue.
Step 5
Despeje na travessa e acrescente a muçarela ralada por cima.
Step 6
Leve ao forno preaquecido a 180 graus por 40 minutos.

Ingredients

  • Água fervente to tasty
  • 1 tablespoon of sal
  • 2 tablespoons of leite
  • 800 grams of brócolis
  • Azeite to tasty
  • 1/2 unit of cebola
  • 1/2 unit of pimentão vermelho
  • 1/2 unit of pimentão verde
  • 3 units of ovos
  • 5 tablespoons of óleo
  • 400 milliliters of leite
  • 6 tablespoons of farinha de trigo
  • 1 tablespoon of fermento em pó
  • Sal to tasty
  • Salsinha to tasty
  • 100 grams of muçarela ralada

Tags

almoço jantar saudável receita simples receita fácil

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