OMELETE PROTEICO

Omelete proteico super fácil e saudável.

Preparation

30 minutes
Serves
2 people
Difficulty
Easy


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How to make

Step 1
Em um recipiente, adicione os ovos e bata bem. Em seguida, acrescente o tomate picado, a ervilha, o atum, a salsinha e cebolinha, o sal, o orégano, a pimenta-do-reino e misture bem.
Step 2
Transfira para uma forma e leve para à aifryer a 180 graus por 20 minutos.

Ingredients

  • 3 units of ovos
  • 1 unit of tomate
  • 1 tablespoon of ervilha
  • 170 grams of atum sólido em óleo
  • Salsinha e cebolinha to tasty
  • Sal to tasty
  • Orégano to tasty
  • Pimenta-do-reino to tasty

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