MCCHIKEN

Fiz um McChicken saudável e baixo em calorias.

Preparation

45 minutes
Serves
3 people
Difficulty
Easy


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How to make

Step 1
Em um recipiente, adicione o frango moído, a mostarda, o sal, a páprica defumada, o alho, cebola e salsa desidratada, a pimenta-do-reino e misture tudo muito bem.
Step 2
Na farinha de rosca, adicione o sal, a páprica defumada e misture. Passe o hambúrguer nessa mistura, empanando bem.
Step 3
Em uma forma untada com papel manteiga, adicione os hambúrgueres, um pouco de azeite e leve para o forno a 180 graus por 30 minutos.
Step 4
Recheio o pão com a maionese, o hambúrguer e o alface.

Ingredients

  • 500 grams of frango moído
  • 1 tablespoon of mostarda zero
  • Sal to tasty
  • Páprica defumada to tasty
  • Alho, cebola e salsa desidratada to tasty
  • Pimenta-do-reino to tasty
  • 1 cup of farinha de rosca
  • 3 units of pães de hambúrguer
  • Azeite to tasty
  • Maionese light to tasty
  • Alface to tasty

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