HULKEKA

Hulkeka: A panqueca verde e saudável!

Preparation

50 minutes
Serves
5 people
Difficulty
Easy

Created by Teste Receitas Fit


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How to make

Step 1
Em um liquidificador, adicione os ovos, a tapioca, o iogurte, a cebola, o alho o sal e bata muito bem.
Step 2
Acresce as folhas de couve e bata novamente.
Step 3
Em uma frigideira, adicione um pouco de azeite, espalhe bem e transfira um pouco da mistura.
Step 4
Deixe cozinhar 1 minuto cada lado.
Step 5
Repita esse processo até acabar a mistura.
Step 6
Em um recipiente, adicione o molho de tomate e o requeijão. MIsture muito bem.
Step 7
Passe um pouco do molho no fundo de uma forma e reserve.
Step 8
Abra as panquecas e adicione o frango desfiado. (a receita do frango está mais abaixo).
Step 9
Enrole as panquecas.
Step 10
Acrescente todas as panquecas na forma, adicione molho e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos.
Step 11
Em uma frigideira, adicione o azeite e a cebola. Deixe dourar.
Step 12
Acrescente o alho e deixe fritar.
Step 13
Adicione o tomate cereja e misture bem.
Step 14
Acrescente o frango desfiado, páprica doce, colorau, orégano, pimenta-do-reino e sal. Misture bem.
Step 15
Adicione o molho de tomate e o requeijão. Misture bem.

Ingredients

  • 6 units of Ovo
  • 10 tablespoons of Tapioca
  • 3 tablespoons of Iogurte natural
  • 1/2 unit of Cebola
  • 2 units of Alho
  • Sal to tasty
  • 3 units of Couve
  • Molho de tomate to tasty
  • Requeijão light to tasty
  • 1/2 unit of Cebola
  • 2 units of Alho
  • Tomate cereja to tasty
  • 300 grams of Frango desfiado
  • Páprica doce to tasty
  • Colorau to tasty
  • Orégano to tasty
  • Sal to tasty
  • Pimenta-do-reino to tasty
  • 1 cup of Molho de tomate
  • 2 tablespoons of Requeijão light

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